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春困来袭，谷医堂中医讲堂教你“自我推拿”解困

随着春天的到来，许多打工人可能会感到春困的困扰，这不仅影响工作效率，还可能对身体健康造成不良影响。为了帮助大家有效缓解春困，谷医堂中医讲堂特别分享了以下“自我推拿”手法指南，让你在忙碌的工作之余也能轻···

华务星辰：春季关注胃肠健康，胃肠镜检查与肠道菌群检测知多少

春季，万物复苏，人体也迎来了一年中的生长高峰期。然而，随着气温的逐渐回暖和湿度的增加，细菌、病毒等微生物也开始活跃起来，给我们的胃肠健康带来了挑战。在这个时节，关注胃肠健康显得尤为重要。而胃肠镜检查与···

饿肚子入睡和吃点夜宵哪个更健康？谷医堂健康管理中心告诉你

在繁忙的生活节奏中，很多人常常面临晚上是否该吃夜宵的选择题。一方面，饿肚子入睡似乎有助于减肥和控制体重；另一方面，吃夜宵又能缓解饥饿，避免夜间因饥饿而难以入眠。那么，饿肚子入睡和吃点夜宵，到底哪个更健···

谷医堂药食同源知识分享：良姜有多养人？

姜，是一种再平常不过的食材，中国人习惯了炒什么菜都先入姜爆炒。我们都知道平时做饭放点姜吃能暖身，但姜的作用远不止于此，它其实还是一味对身体多方有益的中药材。今天，谷医堂就带大家来扒一扒这背后的学问。

谷医堂调理血糖提醒：患糖尿病的朋友，慎食汤泡饭

在繁忙的生活节奏中，许多人追求简单快捷的餐饮方式，汤泡饭便成为了不少人的餐桌常客。然而，对于患有糖尿病的朋友来说，这种看似方便的美食却可能隐藏着不小的健康风险。谷医堂调理血糖专家特此提醒广大糖尿病患者···

华务星辰：春季长高黄金期，骨头如何科学进补？

春季，万物复苏，对孩子而言，这也是身体发育的黄金时期。随着气温的回升和阳光的充足，孩子们的身体机能被激活，进入了快速成长的阶段。作为家长，如何利用这一黄金期，通过科学的饮食与营养补充，助力孩子的骨骼健···

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